炎热夏季学车辛苦保健康招数要记牢

　　现在，很多大学生利用假期学习开车，他们考驾照大多出于就业考虑，而一些学校和家长也出于提高学生能力等方面的考虑，对学生考驾照持鼓励态度。然而，炎炎夏日，白得耀眼的地面反射着骄阳。即使是撑着太阳伞，拿着手巾，也要不停擦汗，这就是夏季学车的艰苦所在，既要克服学习的困难，更要克服天气的障碍。因此，我们有必要了解夏季学车的一些注意事项。

　　防晒用品必不可少

　　夏季学车最难熬的就是中午至午后的这段时间。由于紫外线过于强烈，时间长了就容易使得肤色变黑。因此防晒霜必不可少，同时防晒霜的涂抹方法是否正确也很重要。美容专家建议，涂抹防晒霜一定要均匀，临出门前20分钟涂抹一次，以达到防晒效果。学车期间除了脸部之外，颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。

　　每隔30分钟要歇息一次

　　为了防晒，很多学员都会整套武装：擦防晒霜，穿长袖衬衣、长裤，戴帽子、手套儿，鼻梁上还架着一副墨镜。夏天学车一定要学会防暑，最重要的是降低温度，以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。因此，每练习30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。

　　白开水比饮料更解暑

　　学车时最好喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作用。另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。

　　着装尽量选择宽松的款式

　　由于是夏季，因此衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，太紧的衣服不利于保持呼吸顺畅，也不利于身体往外排汗。鞋也最好是轻便的运动鞋，有的女学员练车的时候还穿着高跟鞋，不但踩油门不方便，就连上下车都有困难，更不要说开车了。

　　现在，很多大学生利用假期学习开车，他们考驾照大多出于就业考虑，而一些学校和家长也出于提高学生能力等方面的考虑，对学生考驾照持鼓励态度。然而，炎炎夏