夏季烈日酷暑教你如何由内到外凉爽一夏

前几期，针对夏季的烈日酷暑，我们从几个方面探讨了车辆养护方面的问题，以保证我们的爱车行驶于高温环境依旧能安全可靠。但我们不能忽视的是，作为车辆的控制者，驾驶者的状态直接关系到驾驶安全以及车辆表现。而相比于汽车的钢铁之躯，人类更容易受到高温与烈日的负面影响。高温状态下，人们不仅身体需要承受煎熬，情绪上同样发生着微妙的变化，平时沉稳内敛的驾驶者，在高温和烈日的夹击下，也容易变得急躁和粗暴。而不良的情绪抬头，往往也是交通事故的发端。所以，关于如何在炎炎夏日，让驾驶者由内到外的清凉，是我们不能忽略的话题。

颜色为视觉降温

众所周知，冷色调可以让人们产生清凉的感觉，暖色调则相反。不过我们在这里探讨的是如何利用车厢色调的变化来为驾驶者“升温”的情绪降温。根据研究，能让人产生安神效果并平复狂躁情绪的分别有以下几种颜色：

绿色是一种令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，所以绿色系很受人们的欢迎。自然的绿色还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的消除作用。

粉色是温柔的最佳诠释。让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。

让人们感到意外的还有黑色，这种欧洲车最常用的内饰色虽然并不被所有消费者所欢迎，但具有清热、镇静、安定的作用，对激动、烦躁的驾驶者都能起到恢复安定的作用。

当然了，更换车厢色调并不容易，但多有针对性地在车厢内摆放以上色调的饰物，在一定程度上能为驾驶时居高不下的心火有效降温。　　

香水为嗅觉降温

我们常见的汽车香水主要有气雾型、液体型和固体型三种，有柠檬、苹果、茉莉、薄荷、松木等多种香味。建议车主朋友根据自身性别、喜好、性格和使用汽车香水目的的不同来选择汽车香水。比如，男士就适合古龙、琥珀香，女士则适合柠檬、茉莉香等果香和花香味道。夏天车内的香品味道不要太浓烈，应选择较为清淡的气味。长期驾驶的人可以考虑选择提神醒脑的香型，薄荷味的香座可以消除在驾驶中的疲惫和困意。而对于夏季容易“上火”的驾驶者来说，可以适当考虑使用舒缓的香型，例如薰衣草，其馥郁而舒缓的气息，能给你带来意想不到的降温效果。

不得不提的是，劣质汽车香水会对车内人员身体健康造成威胁，是一种隐形杀手。建议消费者选择有正规产品说明、有生产许可证号和相关部门认证。不要只是为了贪图便宜而选择那些价格低廉的伪劣产品。另外还要注意香水的原料，最好挑选使用天然原料的产品，化学合成品会对人的身体健康不利，还会腐蚀车厢内饰材料。　　

音乐为听觉降温

从某种意义上讲，人类早就熟悉音乐的作用了。从远古开始，母亲们就懂得用催眠曲使孩子静静地入睡。但只是在最近几年，人类才真正意识到音乐对人类行为所能产生的影响。

根据专家的研究发现，有些音乐会起催眠作用，使驾驶者渐渐丧失注意力，甚至陷入轻度睡眠状态，大大减低人们的应变能力。然而相对于弊端，音乐有利的一面更加明显，精心挑选的音乐有助于人们驾驶，特别对那些驾驶风格冒险或特别容易狂躁的驾驶者就更是如此。要是能够让年轻且易冲动的司机听听轻音乐，他们很可能会不经意地放慢车速。如果在火气急升的时刻播放驾驶者熟悉并且喜爱的歌曲，就比较容易让驾驶者消除报复的念头。

当然，根据每个人认知能力的不同，每位驾驶者自己应该最清楚能够排解内心暴戾倾向最适合的曲目。跟着歌曲一起哼唱，相信再焦躁的情绪也能迅速化解。　　

饮食　为脾胃降温

根据医学专家的长期测试发现，因为摄入食物的不同，对开车时的精神状况影响也很大。某些食物摄入过多，会使人头晕、疲惫、精神不振，其中首推碳水化合物(糖)，这是因为高糖饮食可抑制大脑皮层的兴奋。如果驾驶员出车前摄入了大量的高糖饮食，就会无精打采，注意力下降。高糖饮食还能影响视力，这对于需要保持高灵敏度的驾驶工作的影响是不言而喻的。

高温天气容易使驾驶员产生烦躁心理，有研究表明，在大热天里吃肉多的话，会让人的情绪脾气变得更加烦躁，这会直接影响到司机行车过程中的判断、分析及反应能力。为什么吃肉多就会让人的情绪脾气变得更加烦躁？这是因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。最后，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。

当然，我们更关注如何能够稳定驾驶者的情绪。专家们发现，缺乏维生素B2时驾驶者会情绪不稳；缺乏维生素B12时人们会丢三落四；尼克酸缺乏时人们则情绪低落，爱发脾气。另外专家们建议，当脾气暴躁、心烦意乱时可多吃含钙食品，因为钙具有安定情绪的效果。牛奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有丰富的钙，不妨多吃些。

在承受强大心理压力如长时间驾驶时，身体会消耗约平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能地摄取富含维生素C的食物，如猕猴桃、鲜枣、柑橘、辣椒、西红柿、菠菜等蔬菜水果。

除了以上几种控制情绪的手段之外，专家建议，如果真的感觉自己是一个难以控制情绪的驾驶者的话，应该有意识地减少长途驾驶的次数，而找一个人同行也是排解郁闷情绪行之有效的办法。　

空调为车厢降温

说完了各种辅助降温方式，自然少不了提到空调，相比之下，空调对温度的控制最直接有效，给驾驶者全方位降温，谁也比不过空调来得有效！但是，你真的会使用空调么？要知道，不正确的操作，不仅不能让驾驶者感到舒爽惬意，反而会带来不适、病痛甚至危险。所以，空调专家可是有话要说。

根据一项统计，约有30%的车主认为他们的空调性能不能有效改善自己的车内环境，同样有调查显示，大约有50%的司机不能优化操作空调系统，因此，正确操作空调系统成为影响车内环境的关键因素之一。

夏天是雨季的多发季节，在雨天或潮湿的天气中，挡风玻璃及车窗上会有雾气产生。这时，在启动汽车时，你需要先启动空调，按下除雾按钮并在新鲜空气模式下驾驶，直至冷凝消失。因为空调中的空气在降温和干燥后再升温，可以吸收更大的潮气，因此在汽车空调开启的状态下，司机朋友可以快速拥有清晰的视野。

车内气流过大，会使车内空气干燥，这种现象的产生取决于通风口的调节和风门的设置。为了在夏天保持舒适的环境，理想的风门设定应该在低温的状态下选定，减少气流，从而减少对流的发生。对流对许多人群都有影响，例如对于视网膜较薄的人，对流会使视网膜干燥，引起眼部疼痛，一些体质敏感的人也会有嘴和喉部粘膜的干燥感。

夏日里理想的车内温度应该是在20℃-24℃，车内外的温差在6度左右比较合适。如果温度过低，人体很难适应，容易引发感冒、关节炎等疾病。因此，出于身体健康和驾驶安全考虑，车内温度不要与户外温度相差太大。

前几期，针对夏季的烈日酷暑，我们从几个方面探讨了车辆养护方面的问题，以保证我们的爱车行驶于高温环境依旧能安全可靠。但我们不能忽视的是，作为车辆的控制者